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【早安健康／張承宇報導】明明不胖卻老是下半身水腫？買了一堆消水腫的道具，卻因為用不習慣，最後還是堆在角落生灰塵，身上的水腫也一點沒消？日本瑜珈老師建議，每天3分鐘的伸展動作，就能消除下半身水腫、幫助美腿，而且連腰痛也可能改善！ 不用買按摩機，定期動動腿就能消腫 日本知名瑜珈老師森和世表示，多數人的腿雖然不胖，卻可能因為水腫問題而看起來特別臃腫，許多人更會為了瘦腿購買按摩機，希望能夠讓水腫消退。不過，按摩機不但價格高昂，森和世更認為，比起機器按摩，自己養成正確的動腳習慣，才是改善下肢水腫的好方法。 對此，森和世建議可以進行簡單的坐姿伸展，幫助拉伸大小腿內側、促進血液流動，也能提高身體柔軟度。另外，坐著拉腳的動作也能鍛鍊體幹，幫助增進背肌及腹肌肌力、端正姿勢、改善腰痛，一天只要3分鐘，養成每天做的習慣，3周就可能感受到變化！ 日本早稻田大學運動科學學術院教授金岡恒治也認為，雖然鍛鍊體幹無法從根本解決腰痛，但透過強化背肌、橫腹肌等部位肌力，可望加強肌肉的支撐、穩固力量，讓腰部更加穩定，幫助減輕疼痛。 每天3分鐘改善姿勢消水腫，擁有美腿還能抗腰痛 注意 ．腰痛膝痛的人應視自身情況，在不會痛的範圍內做。 ．動作以能夠舒適伸展為主，不可勉強。 ．伸展時如果有銳痛感，可減少維持時間。 【延伸閱讀】

工商時報【李麗滿╱台北報導】百貨業十多年堪稱最吸客的日本展，今年大失靈，包括新光三越進行到尾聲的日本展衰退3∼5％，SOGO忠孝店甫結束的日本展也僅持平；業者分析，日本展不如以往在於過於飽和，除了百貨業，量販、超商、藥妝業等天天賣，尤其是食品零食賣最多，反而後來是靠工藝品來拉升業績。新光三越信義A11店本周起開展韓國商品展，今年品項數倍增，實演商家從去年的15家擴增至27家，新光三越強調，日本展吸客失靈在於台灣赴日觀光人次大增僅次中國，食品與化妝品是必買商品，然而隨著市場銷售日本食品商品愈趨飽和，日本展招商若無新意，恐怕就會失去來館人潮。以截至目前止各店開展狀況衰退約3∼4％，目前最後一檔是台南西門店，以去年來說，日本展全台業績約1.4億元，今年拚保億元。而韓國商品展則是去年才開始，今年第二回不僅品項多逾60家、實演店家也是增至27家，預計全檔衝7,000萬元，以目前結束的台北南西店與台中中港店韓國展業績均成長逾15％，預計信義店開展後直至12月中旬，將有望衝出30％成長。日本商品展一向是SOGO百貨忠孝店的金字招牌，今年周年慶前的日本展也因吸客有限，導致食品部分銷售業績下滑，所幸工藝品部分增加不少營業額，全檔業績尚差幾萬元，算是持平收場。但韓國展部分，今年邁進第三回預計12月開展，SOGO強調，韓國商品展隨著韓劇盛行，在美食與食品銷售仍相當吸客，今年將擴大舉辦。在這波韓國展風潮領先市場舉辦的遠百，則預計本周開展弘前市商品展，遠百強調，率先舉辦韓國展主要是因商品多數集中兩大日系百貨而轉向，即使近年來開辦日本商品展也是由遠百總經理徐雪芳親自帶隊開拓兩大日系百貨不可能觸及的蘋果故鄉弘前市，除了帶動全台搶買青森蘋果外，今年更復刻「青森睡魔祭」，打造睡魔扇車、金魚燈籠，原汁原味再現日本傳統祭典，預計帶動業績成長約3％。

旺報【記者許昌平╱綜合報導】中美正準備就貿易爭端進行談判，路透報導，全球著名的私人資產管理公司──柏瑞投資最新公布的一份研究報告指出，如果中美貿易戰進一步升級，中國可能會採取更加激烈的措施提振經濟，包括放棄去槓桿化、推出更多財政刺激措施，以及再槓桿化；屆時人民幣破7可能性很大。目前全球資產管理規模達914億美元的柏瑞在其2019年全球投資展望報告指出，中國在2019年將成為市場的重要塑造者，預期中國經濟增長放緩的情況可能會在2019年春季加劇，且出現更多讓經濟走下坡因素，但在採取更為積極的應對措施情形下，中國經濟將在2019年下半年復甦，有望連帶惠及備受中國經濟減速影響的歐洲和多個新興市場。柏瑞首席經濟師Markus Schomer說，「中國若能夠採用多樣化的政策工具，將可望扭轉美國對中國商品加徵關稅的負面影響及刺激私營部門增長，連帶惠及全球出口商。」Schomer並說，由於中國採取組合拳而不能夠以單一手段拯救經濟，預期人民幣匯率將會跌穿7，直至有證據顯示經濟增長重新走向上升軌道，屆時人民幣再度會出現短暫反彈。他認為，中國的經常帳由順差變為逆差，這種結構性演變令人民幣受壓，隨著經常帳逆差不斷擴大，人民幣會繼續轉弱，這不僅是一些短暫的波動，而是持久弱勢的開端。柏瑞環球多元資產投資組合經理吳重光指出，現在市場對於人民幣破7與否的看法，比起數月前有所淡化，因大家已慢慢接受破7的可能性，而且7只是心理關卡，沒有基本因素支持。報告認為，企業利潤的增長方向、美聯準會是否暫停升息、及中美緊張關係未明等因素，都將為未來一年的全球市場帶來變化。如果美國聯準會能夠保持克制，沒有將實質利率調高至超過過去的中性水準，那麼美國經濟可望成功軟著陸。

【特約記者王查理報導】ＦＩＲ的吉他手阿沁，0３年寫出一首經典歌曲「遺失的美好」被張韶涵演唱後一炮而紅，搭配上當時的偶像劇「海豚灣戀人」，風頭一時無二，當年也受到陳建寧老師的鼓勵與賞識，共組樂團ＦＩＲ，同時繼續創作，入行15年來，創作超過400首歌曲，近年更是在兩岸不斷栽種音樂的種子到下一代，這次甚至跑回台灣，與世新大學合作，開授詞曲創作的課程，目的就是要告訴所有人，作詞作曲，誰都可以。 來自3歲的詞曲創作38歲的阿沁育有二女，他戲稱自己的大女兒７歲就能夠賣歌了。在音樂的薰陶與影響下，阿沁現年3歲的大女兒在家說話時，會模仿爸爸，自然而然地在語調裡帶上旋律，久而久之，已經變成了一種開口成曲的模式，訪談過程中，阿沁也十分樂於，並滿意自己隨時隨地都能夠將旋律帶進話語裡這種特別的方式，數次的展現都能夠讓人看到他臉上滿足的笑容。他一再強調的，其實每個人本來就擁有作詞作曲的能力，只是大家不會特別去開發自己這方面的長才，用ＩＧ為例，阿沁笑談，短短十多個字就要表達自己的不滿與憤怒，那是要有多高的文字敏銳度與創作能力才能做到的事情，發貼文，本身其實就是作詞的一種。談到譜曲，他笑得更開懷了，或許不是所有人都有去學習樂理，但生活中的每一點聲響，開口後的每一個句子，那些抑揚頓挫，歡笑啜泣，都是旋律的一種，音樂本身就是有魔力的，高音讓人亢奮，低音讓人抑鬱，旋律本身就代表著情緒，所以人在表達情緒時就是在譜寫旋律了。圖／阿沁笑說自己的女兒七歲就能賣歌了。被囚禁的音樂談起古典樂，阿沁談到，自己大學剛開始是念統計學的，一貫的理性思維在遇到哲學時發生化學性的變化，跳而轉去哲學，並一頭栽了進去，轉換為感性思維，但在這段過程中，他發現這感性與理性思維是可以兼具的，並找到其中的相似之處與共同核心，古典樂與流行樂也一樣，有著相同的本質，只是可能有流派或看法的不同，但是殊途同歸，都是暢遊在音樂的大洋中。阿沁笑說，自己高中時連基本四和弦都彈不好，還是因為會畫海報才進去熱音社的，直到21歲才正式學習鋼琴，但２３歲就賣出第一首歌曲，這看似奇妙的際遇，更讓他確信了，音樂與天份是無關的，而是看有沒有，敢不敢去創作與常識。他以武學來比喻，古典樂就像是「亢龍有悔」、「分筋錯骨手」等強大的招式，流行樂就像是將這些強大招式綜合起來，轉換成一套「打狗棒法」、「降龍十八掌」等套路的方式，單一招式的固然強大，但變化為套路後，更能發揮其強大的威力，他也談到自己的學生學習詞曲創作後，僅僅半年的時間，從一個本來不懂音樂的人，已經逐漸能創作出歌曲的雛型，他相信著，如果是有紮實古典樂基礎的人來學習，時間肯定會縮得更短，爆發驚人的創作能量。他不斷強調，音樂是生活的一部分，早在人類出現前就存在了，但是在歷史的演化中，逐漸地被一些人給冠上了「高貴」，「神聖」不可侵犯的錯覺，這樣的印象無疑是在幫「音樂」本身豎立起一道道高聳的城牆，讓一般人以為自己「沒資格」、「沒天分」去學習音樂，其實音樂並不需要任何的資格與天分，它毫無套路，沒有章法，也不存在固定規律，一個口哨，一段笑聲，無一不充滿旋律，傳達著音樂。圖／阿沁認為，音樂應該是自由，是無所拘束的，不該被所謂的才華，天分，而限制了想要接觸音樂的人。流行音樂圈的「曲」荒這次阿沁回到了台灣，與世新大學合作，一部分受到眾多藝人朋友的影響，打算投身終身學習與成人教育，如同他的朋友伍思凱、曹啟泰、季聲珊、劉錫明、徐若瑄一樣，認為「人不可能一輩子在校園裡，但可以一輩子在學習。」另一部分，阿沁也與世新大學合作，開設了詞曲創作課程，希望藉此能夠多培育一些音樂的人才。阿沁感嘆道，從外界的眼中會覺得音樂圈光鮮亮麗，資源飽和，唯有真的在裡面才能了解這個產業的曲荒有多麼嚴重。阿沁用稻米與便當來譬喻如今的流行音樂圈，詞曲創作人就像是栽種稻米的農夫，歌手就像是製作便當的師傅，如今的流行音樂圈，師傅很多，農夫卻變少了，巧婦難為無米之炊，往往一個農夫要供應數個甚至數十個師傅的稻米量，讓業界情況更嚴峻，再加上農夫的身分不如師傅來的光鮮亮麗，令願意投入的人更加萌生退意，師傅往往是農夫的好幾倍。阿沁認真說著，其實這個產業還是很豐沃的，如今的他，只想好好為音樂圈培育新的農夫，讓稻米可以收穫豐富，創造多方收穫的局面，也鼓勵不管是不是年輕人，都可以對這方面做一些嘗試，發展自己的可能性。圖／阿沁期許有更多人願意來一起栽種音樂這塊無邊無際的稻田。播下音樂的種苗12/8阿沁將與李宗盛老師的吉他手盧家宏，KEDA的音樂總監韓羅賢老師兩位知名音樂人在世新大學舉辦「流行音樂派對」，屆時除了分享音樂外，也會對樂器，演藝這些主題做經驗分享與給予觀念，阿沁也鼓勵所有人不論年紀都可以來參加，也希望能藉此播下音樂的種苗到當天所有人的心中，他笑說，也許哪天，自己也能夠教出一個周杰倫呢。圖／12月8號，阿沁將在世新大學舉辦「流行音樂派對」，期望能帶給聽眾精彩而豐富的內容。（圖右為世新大學招生教育學院院長蘇建州）   查看原始文章

記者蕭保祥／台北報導2018年黑豹旗青棒賽17日下午在天母球場4強戰，平鎮高中2年級怪物投手李晨薰用100球投完8局，打線7、8兩局大灌9分，終場以10：0扣倒高苑工商，這是李晨薰升上高中首場完封，宣告怪物投手將進入先發型態。▲平鎮高中怪物投手李晨薰。（圖／記者蕭保祥攝影）李晨薰此戰用100球投完8局，僅被擊出3支零星安打，有出8次三振與1個保送，對戰高雄強隊高苑，李晨薰演出完全壓制態勢，對於挑戰美國職棒的外界想像，從高二就開始。總教練吳柏宏賽後說，「這是他（李晨薰）的水準，實力就是如此，最滿意事臨場反應與均速都一直在提升。」李晨薰身高193公分，直球至少144公里起跳，2019年1月才滿17歲。▲桃園平鎮高中在黑豹旗闖進決賽。（圖／記者蕭保祥攝影）賽後，李晨薰說，今天狀況非常好，盡量投直球去攻擊對手，面對高苑打者，變化球角度需要比較要求。李晨薰認為，自己加強重點是體能與身材，希望把自己體重提升，更有球威。不少國外球探都垂涎這名怪物投手，李晨薰現在也利用晚上時間加強英文，「旅外還是要溝通，把自己英文練好，棒球隊晚上都會加強（英文）。」比賽結束後，已經有球迷向李晨薰要簽名球。黑豹旗18日下午決賽，平鎮先闖進決賽，挑戰黑豹旗首次3連霸，對手將是普門中學與穀保家商勝隊。更多三立新聞網報導實現與師母承諾 陳偉殷再訪徐生明盃接棒大谷翔平？ 張育成被點名新人王明年合約終了 秋山翔吾挑戰大聯盟這是游擊手？ 馬查多均速142公里

高齡化社會隨之帶來的扶養負擔與老人長照問題，是當前全球城市面對的重要課題。台中市政府日前在台中社會創新實驗基地的思想廚房，舉辦公共議題研討會，邀請副市長林依瑩與多位學者、業界代表從多元面向討論「高齡化社會」議題，並提出相關生活提案，期盼共同面對高齡世代，也帶動更多公民參與共同發揚社會創新精神。社會局表示，活動以研討會方式展開，分別探討「台灣從高齡社會邁向超高齡社會的因應」以及「高齡生活型態大轉變」兩議題，由公益CEO協會秘書長林淑娥主持，並邀請多位與談人參與。包括林副市長、靜宜大學社工系教授紀金山、慈揚基金會執行長王玉飛、東海大學建築系教授姜樂靜、DOCASO到咖手創辦人洪莉茜、GOGO皇家生活共同創辦人葉左丞，以及解決長者食衣住行育樂的社會創新夥伴，帶來相關專業論述，並與現場來賓展開一系列對談。社會局指出，台中社會創新實驗基地在今年8月以世界咖啡館形式，邀請多位銀髮產業專業工作者、學者，引領相關從業者與群眾討論各項高齡議題，包括福利、智慧照護與銀髮經濟等，找尋創新思維與多元觀點，獲得熱烈迴響。位於台中精武圖書館5至7樓的台中社會創新實驗基地，透過共同工作空間的互動交流，打造共好共享的新創模式，邀請各界團體與台中在地公民一同探討現代社會議題、並培育社會創新等相關技能，至今參與人數共約500人次。更多活動可至台中社會創新實驗基地官網查詢。更多新聞推薦● 遭批舊政治、砸錢撒幣 丁守中反嗆：柯文哲是空心大老官

棲息環境七縣市候選人 僅12位簽署 2018年11月15日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導九合一選舉在即，未來的縣市長願意為瀕臨滅絕的台灣白海豚、石虎努力嗎？在環團與學界邀請下，這二種動物棲息所在的七縣市，共12位縣市長參選人簽下「白海豚、石虎保育運動宣言」，承諾當選後推動保育政策。「石虎白海豚也要投票」連署活動由屏東科技大學野生動物保育研究所、台灣蠻野心足生態協會、台灣媽祖魚保育聯盟發起。主辦單位呼籲，動物保育與地方發展可以雙贏。地方政府可以訂定保育自治條例，或循各種方式加強創造友善環境，讓瀕臨絕種動物數量止跌、回升進而脫困。現任縣市長候選人大多保守  嘉義空白「石虎白海豚也要投票」對象是出現白海豚或石虎的地方縣市參選人。在縣市長部分，主辦單位聯絡22位參選人，僅12位同意簽署，分別是：苗栗：徐定禎（無）、徐耀昌（國民黨）台中：林佳龍（民進黨）南投：林明溱（國民黨）彰化：白雅燦（無）雲林：王麗萍（無）、張麗善（國民黨）嘉義：無台南：林義豐（無） 許忠信（無）、高思博（國民黨）、蘇煥智（無）、黃偉哲（民進黨）宣言內容為：「本人承諾當選後願意支持、通過台灣白海豚與石虎的保育 相關法案，擬定具體政策，進而推動落實保育政策之施行，讓台灣白海豚與石 虎脫離瀕臨滅絕的困境，並協助爭取農漁村地方創生預算，以創造農漁村發展與生態保育雙贏的機會。」中央缺瀕絕物種專法  地方作法須創新屏科大野保所裴家騏指出，他並不樂見保育行動衝擊到地方居民；然而這是全球都正在面的問題，並發展出保育與地方共創多贏的做法，這並非不可能。媽祖魚保育聯盟理事長陳秉亨舉例，台中花博因石虎保育，而成為全球第一個因保育生態獲得「世界」冠名的花博。此外，石虎也是地方創生、行銷很好的素材。保育不會是負擔，而是地方的機會。台中、苗栗都曾提出「石虎保育自治條例」（草案），但雙雙遭議會退回，關懷生命協會專員林韋任對此表示遺憾，希望新任縣市長找到改善的方法，持續推動。裴家騏指出，多數國家都有《瀕臨絕種物種法》，但台灣只有《野生動物保育法》，保護程度非常不足。現階段如果有「保育自治條例」會更好，即便無法通過，地方仍能有所作為。他以石虎為例，慣行農法威脅很大，地方政府可以鼓勵環境友善、無毒的農法。而白海豚生存受刺網影響很大，漁法的改善也還有空間。台灣蠻野心足生態協會理事長文魯彬則指出，保育常受地方利益結構左右，地方首長可以從推動資訊公開著手。林韋任也以上週數百隻禽鳥死亡的毒鳥事件說明不當農法對動物的傷害，他希望當選人可以給民眾、野生動物好的生存環境。2018 年縣市大選，白海豚、石虎保育運動宣言

▲本屆金馬獎由徐崢稱帝、謝盈萱封后。第55屆金馬獎頒獎典禮已圓滿落幕，獎項陸續揭曉，由徐崢稱帝、謝盈萱封后，徐崢以《我不是藥神》拿下最佳男主角獎，謝盈萱以《誰先愛上他的》打敗強敵孫儷、周迅拿下女主角獎，謝盈萱一路哭上台，激動說：「人生很多事情是你永遠料想不到的」，感動全場。《影》挾帶入圍大贏家氣勢，一舉拿下最佳導演、最佳視覺效果、最佳造型設計、最佳美術設計共四獎，成為金馬大贏家。入圍8項大獎的國片《誰先愛上他的》，則分別奪下最佳女主角、最佳剪輯、最佳原創電影歌曲3獎，表現不俗。▲國際大導演張藝謀以《影》首度入圍就奪下最佳導演獎。國際大導演張藝謀是國際影展常客，不過這卻是他首次入圍金馬最佳導演，張藝謀果然不負眾望，以《影》首度入圍就奪下最佳導演。最佳劇情長片則由《大象席地而坐》奪得，29歲的導演胡波在去年10月完成此片後，上吊自殺身亡，導演胡波的媽媽只說了幾句話：「我的心情很激動」，場面感人。▲男女配角獎分別由香港演員袁富華、台灣女演員丁寧奪得。男女配角獎分別由香港演員袁富華、台灣女演員丁寧奪得。香港演員袁富華以《翠絲》獲得男配角獎，他上台前激動落淚，袁富華坦言，30歲因為沒有成就、一度想要放棄，如今終於獲得金馬獎肯定，袁富華感動說：「這是對一個30年演員的肯定」，證明24年前做的決定是對的。最佳女配角獎堪稱本屆死亡之組，最後由演出《幸福城市》的丁寧打敗去年的金馬影后惠英紅奪獎，丁寧感性說：「今天得這個獎，都是導演對她的信任及對作品的不妥協，才將她推向金馬獎的舞台」，丁寧更以英文向外籍老公道謝，真摯告白感動全場，最後丁寧高喊「愛最大」，公開挺婚姻平權。▲最佳新演員由14歲小將鍾家駿以《只有大海知道》奪下。最佳新演員由14歲小將鍾家駿以《只有大海知道》奪下，鍾家駿一開口就哽咽，邊哭邊說：「謝謝大家，我很愛演戲，我非常喜歡演戲，感謝導演讓我演電影的機會」，鍾家駿致詞完畢時，頒獎人謝金燕走上前雙手為鍾家駿擦淚，場面感動。

古天樂官方臉書每日健康／綜合編譯 林宏軒港星古天樂於11月15日出席品牌活動，卻被現場眼尖的記者朋友發現，頸部貼著一塊貼布，一問下才透露。頸椎移位了將近有一公分，壓迫神經之下，造成頭部與頸椎疼痛，有時甚至十指麻痺。但古天樂說，因為工作太忙了，遲遲沒有時間就醫治療，狀況已長達2年。 古天樂透露，自己頸椎移位了一公分，還因此壓住神經，好不容易抽出時間，去美國接受手術，在頸椎位置鑲了鈦金屬，當時在醫院休息了一週，目前處於休養期。醫師告訴他需休息6~8週，半年就能完全康復。根據權威醫學網站《livestrong》介紹了幾種需要去就醫的頸部疼痛原因頸部損傷和應變頸部受傷可能導致僵硬、疼痛或運動範圍縮小。根據美國骨科醫師協會的統計，頸部柔韌且容易受傷。駕駛事故，運動傷害或跌倒可能會導致頸部受傷。當頸部向前或向後彎曲過度時，車禍之後常常導致頸部受傷，稱為頸部鞭打效應。 美國骨科醫師協會也表示，頸部受傷通常發生在肌肉和韌帶的軟組織中。更嚴重的損傷可能導致頸部脫位或骨折，導致癱瘓。任何一種傷害都會導致極度疼痛。都應尋求醫療幫助。 脊柱狹窄脊柱狹窄可導致頸椎變脆弱以及頸部和肩部疼痛，儘管疼痛不一定會發生。在脊柱狹窄中，脊髓中的神經被壓縮。醫師指出，脊柱狹窄可能與年齡有關，並且由骨關節炎、椎間盤退化或將脊柱骨骼固定在一起的韌帶增厚引起。若是骨骼比正常時更快地再生，軟骨發育不全，骨骼變形脊髓創傷或腫瘤都可導致椎管狹窄。 頸椎病隨著身體老化，它在很多方面都會惡化。根據美國骨科醫師學會的報告，可能導致關節炎，頸部關節炎稱為頸椎病。超過85％的60歲以上的人受到影響。椎間盤退變，其中脊椎盤隨著年齡失去水分，可能導致這種疾病。 其他疾病或疾病類風濕關節炎也會導致頸部和頸部疼痛。根據美國骨科醫師學會的統計，這是一種自體免疫性疾病，其身體本質上是自我攻擊。它會導致頸部極度疼痛和僵硬。美國骨科醫師協會也指出，頸部和脊柱疼痛可能由腫瘤，感染或先天性異常引起。延伸閱讀：頸椎牽引裝置可治痠痛。是真的還是鬼扯？參考資料：蘋果日報、livestrong

作者為政治評論員很多上班族最近都有這樣的經驗：中午休息時間出去吃午餐，一走進餐廳，發現電視正在播放新聞，不以為意點餐完坐下來吃飯，接下來才感覺哪裡不對，新聞怎麼只報一個人，滿滿的韓國瑜吹捧造神新聞。有個電視台甚至連30年前，韓國瑜頭髮「比較」烏黑濃密也不放過加以詳細報導。當你吃完咂嘴付錢走出餐廳，電視上依舊是韓國瑜，完全沒停過「用韓國瑜配飯吃」。有眼尖網友統計了那台電視台的新聞內容，發現在5小時的新聞中，有超過3小時的韓國瑜正面新聞，剩下來的時間才看到廣告跟其他新聞。換句話說，在那個特定新聞台眼中，台灣社會是這樣組成的：台灣人的生活中韓國瑜佔好佔滿超過六成的好棒棒，剩下來就用廣告跟其他不重要的事件來填滿了。這樣是正常的嗎？似乎台灣整個社會都「浸泡」在韓國瑜的新聞中，除此別無其他事情在這塊土地發生。在選舉前，我悲觀的認為這種「韓國瑜現象」只會更嚴重。以前，我們批評台灣的電視新聞台沒有國際觀、沒有國際新聞，新聞老是充斥著監視器車禍、網友視角八卦跟業配新聞。原來我們誤很大了，現在新聞台不只沒有國際新聞，連路邊監視器的車禍新聞都快沒了，因為您現在收看的其實是：「國瑜電視台」！來來來，這篇文章下面的留言一定會說：怎樣，我們韓總就是收視率高，台灣不是自由民主嗎？這是市場機制，播收視率高的內容有錯嗎？當然錯！而且錯得離譜！說到底，新聞台不是戲劇台、不是娛樂台，更不是宗教頻道。新聞台的內容應該是四面八方發生真實的事，這才是新聞。新聞賦有為閱聽大眾「守望、決策、教育、娛樂」等責任，而新聞學就跟醫學、金融等學門一樣是有倫理規範的，什麼能做、什麼絕不可碰，涇渭分明一清二楚。新聞是真實存在、發生過或即將可能發生的事，經記者查證後報導的才是新聞，不是萬事推給所謂「觀眾愛看收視率高」就沒事了。台灣新聞記者協會有12條「新聞倫理公約」，其中一條是這樣說的：新聞工作者不應利用新聞處理技巧，扭曲或掩蓋新聞事實，也不得以片斷取材、煽情、誇大、討好等失衡手段，呈現新聞資訊或進行評論。換句話說，平衡是一種價值。我不會天真到以為媒體完全沒有立場，我認為媒體可以有立場，但媒體立場不可以做為編輯台做新聞的圭臬；媒體立場應該秉持超然中立的精神，真的無法避免勉強可以在你的政論節目中、社論中來表現，但無論如何也該本於事實，不能昧著新聞倫理亂做。新聞是不可以是只單獨吹捧某個政治人物到毫無底線的程度，而該台竟然做到連競選對手或相對立場的平衡報導，都付之闕如不願報導。平衡報導，這本是新聞最最基本的ABC，難道這家媒體集團不懂，還是故意不理？不少人在等NCC表態，甚至乾脆到NCC去檢舉這種明顯不當的新聞處理模式。但坦白說，期待NCC有什麼突破性的作為，實在是強人所難。這樣說好了，誰都知道這些新聞台是在商言商，這次，他們看的不是短暫的收益，而是背後的操縱他們的黑手。至於是誰伸手進來攪亂台灣的民主跟選舉，答案很清楚，就是中國。（對，就是中國。因為連美國國會年度報告中都有載明，底下留言就不用裝瞎崩潰了！）認清問題，才可能解決問題。能夠讓多家媒體新聞台連篇累牘全天候放送韓國瑜的正面新聞，當然不會只因為「一瓶礦泉水」感人肺腑，因此讓他們自動自發掏心挖肺幫韓總做新聞。聰明的記者們應該心知肚明，編輯台傳播對立仇恨難道是一片佛心？還是有政治目的？智慧的你難道甘於成為別人手上的殺人武器嗎？難道記者這個志業真的要流於酸民kuso說的：小時不讀書，長大當記者嗎？我不願相信！面對台灣民主最嚴峻的考驗，那台灣人手上能有什麼來抵抗排山倒海的魔咒呢？眼前，我們手上有選票，還有團結為台灣無私高尚的品格，無論如何為台灣我們先贏下這場選舉，讓惡毒的謾罵、霸凌、扭曲知難而退。台灣人挺身而出，我們要證明給中國看，台灣人沒這麼容易被洗腦，這場仗還有得打。不管你挺藍、挺綠、挺任何人都可以，只要支持民主就好。台灣隊加油啦！更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

明星走紅毯台前雍容大方、帥氣十足，但離開攝影機前，許多人人被問到剛才心中想什麼，都說緊張得要命！即使是身經百戰，走過多次紅毯的男神胡歌，也直嘆腦筋空白，而且「紅毯怎麼這麼長！」胡歌今年以伯爵大使的身分參加金馬，剛與桂綸鎂拍完電影《南方車站的聚會》的他，這次來最想與她好好聚聚，「小鎂這次的角色與生活上的她相差太大了，我迫不及待想看看回復生活裡的她的樣子。」邱澤與謝盈萱受訪時，媒體問邱澤覺得謝盈萱美嗎？謝盈萱馬上警告：「分數不要太低！」邱澤笑回：「比起劉三蓮，你已經比她美99.9%了！」女配角得主丁寧以一襲金色露半球又露背露乳溝的禮服現身，她表示全身做好保護措施，確保不會走光。鄧超與孫儷手牽手走上紅毯，一路放閃到受訪區。鄧超直誇孫儷太難打分，遠看美爆了。張藝謀表示入圍這麼多項，感謝團隊過去的努力，但最想鄧、孫一起得獎，這樣會創造歷史；媒體問到孫儷這次與周迅「兩位娘娘」一起競爭影后，鄧超先回：「我們是自家人」，孫儷也笑說：「都是一個宮裡的！」鄧超又補一句：「我們還是鄰居呢！」雙方一點火藥味都沒有，還頗為歡樂。徐若瑄與謝金燕都以清爽的短髮出現，徐若瑄挑了一件火紅色禮服，最近主演《人面魚 紅衣小女孩外傳》的她笑說最近對「魚」很有感，所以特地挑選了一套有魚尾的禮服；而謝金燕出道多年首次剪短頭髮，因為「姊姊每次出場都要有哏」，她身上這件斑馬紋長裙更是全球只有一套的獨一無二禮服，更顯她的霸氣。影帝呼聲極高的段奕宏在禮服裡打的是一條粉紅色領帶，他擔心領帶上的小細節太「矯情」，媒體忙安慰他不會，他還笑說來第一次來到金馬，身後就是國父銅像，待會進去要跟國父鞠躬。入圍女配角的黃嘉千，今天以一襲仙女裝出現，她這次簡直像是粉絲集郵，昨晚在酒會見到李安、張藝謀，她都興奮合照，今天又見到張藝謀，她還跟對方說：「我是昨天跟你合照的人！」她愈講愈小聲，笑稱怕自已講這些會被笑「很老土」。老公夏克立為她打氣，勉勵她賽果已經出來了，再緊張也無法改變什麼，還不如美美地出現就好。入圍男主角的彭昱暢，昨晚偷閒去逛了夜市，吃了滷肉飯、花枝丸、肉粽，還喝了最近最夯的蜂蜜檸檬，算是相當跟得上台灣的時事。一個人來走紅毯的劉嘉玲被問到怎麼梁朝偉沒來？她竟說：「偉仔害羞！」全場媒體為之大笑。更多鏡週刊報導【金馬55】紅毯第一帥劉德華 邱澤電眼力抗胡歌【金馬55】紅毯動物當道 斑馬謝金燕新臉現形、劉嘉玲魚鱗裝爆乳【金馬55】李安變身汗衫大叔 「為什麼又是陶子？」

▲本屆金馬獎由徐崢稱帝、謝盈萱封后。第55屆金馬獎頒獎典禮已圓滿落幕，獎項陸續揭曉，由徐崢稱帝、謝盈萱封后，徐崢以《我不是藥神》拿下最佳男主角獎，謝盈萱以《誰先愛上他的》打敗強敵孫儷、周迅拿下女主角獎，謝盈萱一路哭上台，激動說：「人生很多事情是你永遠料想不到的」，感動全場。《影》挾帶入圍大贏家氣勢，一舉拿下最佳導演、最佳視覺效果、最佳造型設計、最佳美術設計共四獎，成為金馬大贏家。入圍8項大獎的國片《誰先愛上他的》，則分別奪下最佳女主角、最佳剪輯、最佳原創電影歌曲3獎，表現不俗。▲國際大導演張藝謀以《影》首度入圍就奪下最佳導演獎。國際大導演張藝謀是國際影展常客，不過這卻是他首次入圍金馬最佳導演，張藝謀果然不負眾望，以《影》首度入圍就奪下最佳導演。最佳劇情長片則由《大象席地而坐》奪得，29歲的導演胡波在去年10月完成此片後，上吊自殺身亡，導演胡波的媽媽只說了幾句話：「我的心情很激動」，場面感人。▲男女配角獎分別由香港演員袁富華、台灣女演員丁寧奪得。男女配角獎分別由香港演員袁富華、台灣女演員丁寧奪得。香港演員袁富華以《翠絲》獲得男配角獎，他上台前激動落淚，袁富華坦言，30歲因為沒有成就、一度想要放棄，如今終於獲得金馬獎肯定，袁富華感動說：「這是對一個30年演員的肯定」，證明24年前做的決定是對的。最佳女配角獎堪稱本屆死亡之組，最後由演出《幸福城市》的丁寧打敗去年的金馬影后惠英紅奪獎，丁寧感性說：「今天得這個獎，都是導演對她的信任及對作品的不妥協，才將她推向金馬獎的舞台」，丁寧更以英文向外籍老公道謝，真摯告白感動全場，最後丁寧高喊「愛最大」，公開挺婚姻平權。▲最佳新演員由14歲小將鍾家駿以《只有大海知道》奪下。最佳新演員由14歲小將鍾家駿以《只有大海知道》奪下，鍾家駿一開口就哽咽，邊哭邊說：「謝謝大家，我很愛演戲，我非常喜歡演戲，感謝導演讓我演電影的機會」，鍾家駿致詞完畢時，頒獎人謝金燕走上前雙手為鍾家駿擦淚，場面感動。

高雄一名21歲的搶匪，他月初大膽跳進楠梓一家超市行搶，將收銀台內的鈔票搜刮一通，搶走5萬多元。沒想到，10天內他竟再次犯案，這回他一樣穿著帽T、戴口罩，但這次他故意用不流利的英文，高喊MONEY、MONEY，企圖混淆視聽，讓辦案員警誤判搶匪身分是「外籍移工」，幸好周邊監視器拍下他逃跑的身影，警方一路追到台北，埋伏了36小時候，將人順利逮捕歸案。店員一如往常替顧客結帳，沒想到排在第二結帳順位的男顧客，突然跳進櫃檯，大肆搜刮收銀台內的鈔票，目睹行搶過程，女店員嚇壞了，縮在一旁動也不敢動，誇張的是搶匪離開後，衝到門外，還伸腳踹倒停在路邊的機車，以及放在騎樓的椅子，行經囂張，旁邊兩個女子看了好害怕。記者黃子倩：「這名嫌犯11月1日，在這家超市行搶之後，隔了10天，他又跑到附近的另外一家超商，假裝自己是外籍移工行搶。」這名21歲的搶匪，10天內犯案兩次，第一次搶得55000，第二次行搶，得手4萬多，他裝著雷同穿帽t、戴口罩。監視器拍下男子跑步經過的畫面，警方一路沿線追到新北市樹林區，埋伏了36小時後，終於將人逮捕。員警：「好，兩邊抓好、抓好，抓起來、抓起來、抓起來。」搶匪落網後，雙手上銬被帶回警局，突然哭的一把鼻涕一把眼淚，警察趕緊遞上面紙。楠梓分局副偵查隊長盛永華：「他當場就流下眼淚，他說他不要再逃避了，他非常很難過，他在這快10天的逃亡，他其實非常壓抑。」狡猾的嫌犯，在犯案時還故意用不流利的英文，高喊money、money，誤導警方，讓人以為是附近外籍移工犯案，幸好監視器拍下過程，警方一路追蹤，過程中他從高雄一路逃亡到台北，儘管躲的心力交瘁還是埋伏員警逮個正著。更多 TVBS 報導不敢酒駕！女大生走路回家...僅剩300元被搶了 搶匪撞超商扛ATM 發現地底500年前「富商家」遺址 我錢不見！ 醉男身僅2百元 報警喊遇「搶」 6搶匪打劫…老闆要他們晚點來 再出現被警察抓了

網紅谷阿莫因把電影和影集濃縮剪輯重製，遭5家影視公司提告侵權，今年6月被依違反著作權法起訴，台北地院16日首度開庭，谷阿莫在庭上強調這是他個人行為，影片作為評論及教育功能，不知道YouTube會給他獎金，認為沒有營利行為。而控告他的影視公司除了美商迪士尼，其他4家還在商談和解。▼（圖／東森新聞）記者vs.網紅谷阿莫：「需要說明一下嗎」。網紅谷阿莫和律師一起到法院，沒說話，快步進入庭內，去年因為違反著作權法被起訴後，這是他首次到台北地院開庭。記者vs.網紅谷阿莫：「會堅持二次創作嗎？那我想我們的立場，就是在法庭上都表達得很清楚，其他的是因為我是被告，可能不太適合多做回答，我請律師回答」。庭後面對媒體，他保守回應，過去谷阿莫因為剪輯3至10幾分鐘看完電影或影集的作品放上YouTube，引起破十萬的點閱率，加上特殊語調讓他爆紅，不過也讓5家影視公司，對他控告侵權。谷阿莫重製 《W兩個世界》：「女主角一說完，就發現了空氣中出現下一集待續的畫面，然後他就瞬間回到真實世界了，這也讓他了解到，必須讓漫畫劇情來到一個高潮，他才能離開漫畫世界」。▼（圖／東森新聞）韓劇被濃縮成11分鐘，劇情被看透，導致重金和韓國購買版權的KKTV不滿，檢方認為他剪輯別人的影片，配置自己的旁白，已經非單純引用，加上上傳YouTube獲利，已經有營利之嫌，不過庭上，谷阿莫回應，製作影片是個人行為與自家公司無關，而他也沒委託人經營谷阿莫頻道，強調影片是為了教育及評論用途，上傳YouTube也不知道有獎金。▼（圖／東森新聞）谷阿莫重製：「是一種神，只要去了神的家就是天堂，就可以在那邊過上幸福快樂的日子」。5家影視公司，13部影片，包含韓國電影「屍速列車」等等都控告侵權，據了解目前除了美商迪士尼，其餘4家公司都有意視條件和解，只是侵權風波，恐怕沒那麼快結束。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導強調二次創作！谷阿莫「X分鐘看完電影」系列遭起訴男友大陸拍戲！手機拔卡失蹤10天 她：已懷孕心碎PO文兒子非親生？艾莉絲被疑「亞洲保母」打破沉默痛訴真相

偽娘網紅小A辣（黃柏軒）外表雖然是男兒身，但卻有著顆女人心，身為跨性別族群，一路走來歷經不少風風雨雨，但她仍勇敢做自己，常自拍搞笑影片，吸引大批粉絲追蹤，日前她對外坦承做了整型手術，隆乳成D罩杯，消息一出立刻登上媒體版面，不過，她16日曬出和媽媽私下對話截圖，表示媽媽的關心和包容讓她超感動，直呼，「媽媽真的很愛我」。▼（圖／翻攝自小A辣臉書）▼（圖／翻攝自小A辣臉書）從對話截圖可見，小A辣的媽媽看到有關整型的新聞擔心的睡不好，小A辣也向媽媽吐露真心話，表示從小就覺得自己是女孩，打扮一直較女性化，也從沒喜歡過女孩子，「如果我沒變，但是以後結婚對象，是男生，可以嗎？」媽媽先是回說，在一起不一定要結婚，並鼓勵她，「人生不是為別人而活，而是為自己而活」，小A辣表示，對於改變外貌，她很開心可以做自己，也答應媽媽會讓自己活得漂亮，不會輕易為了別人改變自己，「總有一天我會遇到愛我能包容我一切的人，是嗎？」▼（圖／翻攝自小A辣臉書）▼（圖／翻攝自小A辣臉書）▼（圖／翻攝自小A辣臉書）對此，媽媽表示希望小A辣面對現實，「你再怎麼改變大家都知道你是男的，這是沒辦法改變的，誰叫你（是）網紅」，也解釋會有此顧慮的原因，「我怕接近你的人都是想利用你，不要讓我擔心要讓我放心好嗎？」小A辣見媽媽如此憂心，也安慰表示，希望媽媽別報導放心上，「這是我的特色，如果改變了，就變女生了，可以當兒子又是女兒很棒的」，媽媽也傳了「你超棒」的貼圖鼓勵。▼（圖／翻攝自小A辣臉書）▼（圖／翻攝自小A辣臉書）小A辣藉母子的對話呼籲大家，「天下父母心，都是怕自己的孩子受傷，想要永遠保護孩子，每個人都要懂得照顧自己，不要讓家人擔心」，其他網友看了也感動留言，「媽媽好棒，A辣加油做最美麗的自己」、「對自己有信心，不要在意他人的眼光，小A辣加油」、「媽媽是你最棒的靠山」、「很幸運有個懂得自己的媽媽」、「媽媽很開明，看很多家庭反對造成無法挽回的傷」。（封面圖／翻攝自小A辣臉書）更多東森新聞報導小A辣動手術驚悚過程曝光！ 大家通通嚇壞了最「正」脫魯！臉方哥公開女友照…複製臉3萬人驚呆兒子非親生？艾莉絲被疑「亞洲保母」打破沉默痛訴真相

因無法認同首相梅伊 (Theresa May) 的脫歐協議草案，數名英國政府閣員請辭，政治動盪恐加劇，引發市場高度關注；今 (16) 日歐股盤前，指數期貨走揚，歐洲 Stoxx 50 期指上漲 0.44%。台北時間週五下午 3 點 35 分，Investing.com 數據顯示，歐洲 Stoxx 50 指數期貨上漲 0.44%，英國 FTSE 100 指數期貨上漲 0.45%，德國 DAX 指數期貨上漲 0.46%，法國 CAC 40 指數期貨上漲 0.08%。英國與歐盟已就脫歐協議文本草案達成協議，梅伊日前召開內閣會議，歷經逾 5 小時討論後，宣稱取得內閣對脫歐協議的支持。但英國北愛爾蘭大臣 Shailesh Vara、脫歐大臣 Dominic Raab 等人隨後便宣布，因無法認同梅伊提出的脫歐協議草案，決定辭職。在閣員相繼請辭的情況下，週四英鎊重貶，貶幅一度創逾 17 個月最大。據傳美國將暫緩對中國進口商品提高關稅，雖然該消息隨即遭到美國官方否認，但市場仍看好美中貿易爭端可望緩解，週四美股反彈。昨 (15) 日道瓊工業指數收漲 208.77 點(0.8%)，至 25289.27 點；標普 500 指數收漲 28.62 點，(1.1%)，至 2730.2 點；那斯達克指數收漲 122.64 點(1.7%)，至 7259.032 點。週五亞股漲跌互見，截至發稿，上證綜指上漲 0.41%，深證成指上漲 0.75%；南韓 Kospi 指數上漲 0.21 %，日經 225 指數下跌 0.57%；台股收跌 29.37 點，至 9797.09 點。

【早安健康／黃蘭媖（中醫師）】跟著四季吃對食物，女性跟著這樣吃，絕對能提升你的受孕力！ 若能針對自我的營養做好計畫，例如多攝取富含葉酸、維生素C、B6、DHEA等等食物，改善生理狀況及卵子活力，有助提升受孕機率。 100％提升受孕力！在準備懷孕前6～12個月要這樣吃所有人大概都認同懷孕的媽媽要多補充營養，我也常看見很多女性在懷孕後變得特別注重飲食或保養，可是卻往往忽略了孕前其實也需要在飲食上進行加強。但現在的女孩子很多都有節食、偏食等不良的飲食習慣，這些都會導致身體某些營養過剩，而某些營養素卻又極度缺乏的失調狀況，並增加不孕的風險，一定要調整過來。 孩子能否健康聰明，與媽媽們懷孕期間所攝食的營養有極大的關聯性，但準備懷孕前若能針對自我營養做好計畫，例如多攝取葉酸、維生素C、維生素B6、DHEA等等，讓生理狀況更好，卵子將更有活力，有助提升受孕機率。 在準備懷孕前6～12個月，多攝取高蛋白質及維生素豐富的食物，例如瘦肉、蛋類、魚蝦海鮮或海產、肝臟、豆類及製品、新鮮蔬菜、當令水果等，均衡的飲食習慣，對夫妻雙方強化體質，以及增加精卵順利結合絕對大有幫助。 快速提高受孕力的葉酸、維生素C 葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸、胺基酸、蛋白質合成，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕前與懷孕初期攝取足夠的葉酸，有助胎兒大腦和神經管的發育正常，對於準備懷孕、懷孕期間或哺乳期都是很重要的營養成分。 攝取充足的維生素C對保持內分泌平衡、提高黃體分泌極具有功效，當黃體素機能正常時，就能促進排卵；也有助人體吸收鐵質，對改善貧血症狀有輔助效果。 有效促進雌激素代謝力的維生素B6、DHEA 維生素B6是人體代謝脂肪和糖的必須物質，對女性雌激素和皮質激素的代謝亦有關鍵性的影響，適量攝取，還能防範某些婦科疾病。對於某些孕婦在懷孕期間出現的浮腫、關節疼痛症狀，也有緩解效果。 而DHEA（脫氫異雄固酮）是負責調節體內荷爾蒙的一種物質，尤其對正常的免疫能力更重要，具有提高卵巢功能並增加懷孕機率。一旦指數偏低，就容易出現疲倦、焦慮、失眠，甚至有早衰症狀。 完全活化血液的維生素B12 是紅血球再生與形成必需的營養素，可以刺激紅血球活化，促進血液循環，對造血有極大的影響，還能維護神經系統的健康，對孕期中胎兒腦部的發育也扮演著重要的角色。 根治貧血的鐵質 鐵質最為人所知的就是其補血的效果，它是紅血球中血紅素的主要成分之一，對能量的供應也具有作用。體內若缺乏鐵質，不僅會造成貧血，感覺疲倦、虛弱、暈眩，也會大大降低肌耐力、免疫力。 下一頁公開中醫師最推薦：好孕必吃10大食物！ 不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力 TOP 1 牛肉 性味：水牛肉性涼；黃牛肉性溫，味甘 功用：補脾胃，益氣血，強筋骨。 中醫主治：脾胃虛弱，消化功能欠佳，久病體虛，神疲乏力，畏寒肢冷，腰痛膝軟，瘡瘍，手術後傷口不癒，久瀉脫肛，水腫等。 Tips 牛肉營養價值很高，向來即為滋補脾胃強壯筋骨之品，若是選用黃牛肉則對女性補氣血有卓著效果。 TOP 2 黃豆 性味：性平，味甘 功用：健脾寬中，潤燥利水，除濕，解毒。 中醫主治：大豆能夠提高自身免疫功能，有抗腫瘤、抗炎、減肥、抗衰老等作用。 Tips 1. 黃豆營養十分豐富，有「植物肉」之稱，含多種人體必需胺基酸，其所含的營養成分，對男女老幼都非常有益。 2. 其所含之異黃酮可有效調節女性荷爾蒙分泌，不管是哪一個年齡層的女性攝取，都有很好的保健效果。 TOP 3 櫻桃 性味：性溫，味甘 功用：補中益氣，袪風濕。 中醫主治：病後體虛，脾胃失調，風濕引起的腰腿疼痛。 Tips 含鐵量居水果之冠，是女性朋友最佳的補血好物，想多滋潤皮膚、預防貧血者可把握盛產季節適量攝食。 TOP 4 葡萄 性味：性平，味甘酸 功用：滋陰生津，補益氣血，強筋骨。 中醫主治：肝腎陰虛，腰腿容易痠軟，肺虛咳嗽，小便不順，淋病，浮腫等症狀。 Tips 1. 葡萄含大量果酸，能幫助消化；對神經衰弱和過度疲勞者，亦有一定的補益作用。 2. 葡萄製成果乾後，整顆葡萄連籽與皮的營養完全被保留住，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 TOP 5 黑豆 性味：性平，味甘 功用：補腎滋陰，補血活血，除濕利水，袪風解毒。 中醫主治：腎虛消渴，不孕不育，耳聾，盜汗、自汗；血虛，頭昏目暗，水腫，黃疸水腫，筋攣骨痛，痛腫瘡毒。 Tips 1. 黑豆是很好的補腎養生食物，可緩解頻尿、女性白帶異常症狀。 2. 含有豐富的維生素B及E群，可潤澤肌膚、對抗氧化。對前列腺有良好的養護效果。 TOP 6 羊肉 性味：性溫，味甘 功用：補虛益氣，溫胃助陽。 中醫主治：陽痿，早洩，月經失調，不孕冷感，久病體虛、產後體弱，胃寒腹痛，氣血虧損或陽氣不足而畏寒怕冷、頻尿夜尿。 Tips 1. 羊肉可燉、煮、煨湯、涮食，被認為是暖身養體的食品，冬季食用可抵禦寒冷。 2. 正因為羊肉性溫，暑熱天候不宜多量食用。 TOP 7 黑木耳 性味：性平，味甘 功用：補氣，生血，益智。 中醫主治：貧血，久病體虛，腰腿痠軟，肢體麻木。 Tips 現代研究表明，木耳能減低血液凝集，防止冠心病，有抗癌作用。是女性用來補充鈣及鐵質的優質來源，其低熱量及富含膠質的特點，更是絕佳的天然保養品。 TOP 8 鮭魚 性味：性溫，味甘 功用：益氣健脾，利尿消腫，消熱解毒。 中醫主治：食欲不振，消化不良，乳少，子宮頸脫垂，慢性腎炎引起的水腫不適。 Tips 鮭魚肉嫩清香，盡量以可保留較多營養的方式來烹調，例如清蒸或煮湯。 TOP 9 蘆筍 性味：性微溫，味苦甘 功用：健脾益氣，滋陰潤燥，生津解渴，抗癌解毒。 中醫主治：食欲不振、急慢性肝炎，動脈粥樣硬化、神經痛、濕疹、皮膚炎等症狀。 Tips 蘆筍所含的葉酸成分極為豐富，亦可補充女性所需要的鐵質，對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。 TOP 10 蓮子 性味：性澀而平，味甘 功用：健脾，補腎，養心安神，固精。 中醫主治：脾虛泄瀉（因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀）、失眠、心悸不安、遺精、女子帶下（白帶量增多，且顏色、氣味異常）、崩漏（不規則的陰道出血）。 Tips 1. 蓮子寶貴的滋養功效是大家所公認的，其增強免疫、抗衰老的作用極佳。 2. 蓮子心雖帶有苦味，但清熱、強心、鎮靜的效果尤其顯著，因此常用以入藥。對前列腺有良好的效果。 【延伸閱讀】 本文摘自《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》／黃蘭媖（國寶級女中醫師）／台灣廣廈

民進黨立委吳焜裕，在14號備詢時提到由中研院開發的空氣盒子，時常數據跟中央不同，引起民眾恐慌揚言刪預算，其實像空氣盒子，多半是學校買來做教學使用，監測的範圍小，也沒有統一擺放高度，使用意義跟中央不同，不能跟環保署空氣品質監測站數據相比。立委吳焜裕(11／14)：「當空氣盒子濃度很高的時候，大家就嚇壞了，所以你們做出來的結果，讓民眾恐慌，所以這預算要刪。」由中研院開發的空氣盒子，被立委質疑數字跟中央落差太大，容易讓民眾誤會空汙很嚴重，外界質疑綠營立委怕數字太寫實才這樣嗎，但其實空氣盒子大多用在學校。記者畢倩涵：「像這個空氣盒子以大直國小為例，它擺設的地方是在一樓走廊天花板上，旁邊就是自然教室，方便老師教學使用。」空氣盒子每5分鐘回報PM2.5數據，也沒有強制規定要放多高，只要擺的地方可能靠近操場，或是同學打掃期間塵土飛楊，數字顯示自然跟中央不同。大直國小教務主任張勝順：「環保署的檢測資料裡面其實是綠燈，但是在空氣盒子檢測結果是亮黃燈。」其實環保署的空氣檢測，跟中研院的空氣盒子，數值意義根本不一樣，空氣盒子製作原理比較簡易，價格大約3、4千塊，多半是學校買來教學，或是居家自我檢測，但空氣品質監測站，則是環保署設置的精密儀器造價百萬起跳，測出來的數據範圍大，也符合國家標準檢測。環保署環境監測處長張順欽：「檢驗空氣中汙染物的濃度，它必須要有一系列的標準方法規範，空氣盒子可作為參考，但是發生什麼狀況的時候，還是以環保署監測站的數據為主要標準。」空氣品質監測站全台77個，分析比較嚴謹，立委把空氣盒子代表意義，跟中央監測站畫上等號，恐怕這之間差別並不能相提並論。更多 TVBS 報導出門口罩戴緊緊！全台空污指數破150 無論老少都危害 貿戰優先 秋冬不再全面停產 京津冀遇嚴重霾襲 全球空汙嚴重！ WHO：年約60萬孩童喪命 霧茫茫！中南部17測站空品不佳 2電廠降載

出現機率只有12,500分之1的一桿進洞，台灣大哥大女子公開賽第一輪已經由張亞琦率先開胡，沒想到第2回合比賽，陳子涵、邱齡緹與李旻，居然在東華球場的第16洞先後締造一桿進洞，一天內3名選手都打出一桿進洞，且同一場比賽2天內共4人締造Ace，堪稱世界高球絕無僅有的紀錄，贊助商台灣大哥大當場決定今天締造紀錄的3人，每人都加發10萬元獎金。第1回合並列第1的我國旅美好手李旻今天的成績卡相當精彩，除了一桿進洞的老鷹，另外還有5隻小鳥與6記柏忌，最後繳出69桿，2回合總桿來到低於標準桿7桿的137桿，與今天擊出67桿佳績的程思嘉暫時並列領先，並以2桿的差距領先並列第3的我國選手林子麒與泰國女將汪查娜（Wanchana Poruangrong）。打領先組的李旻，出發時就已經知道陳子涵與邱齡緹稍早在第16洞同組打出一桿進洞，自己來到第16洞發球台時，還喃喃自語：「今天這種旗位怎麼可能2人打出一桿進洞，而且還同一組！？」，結果在長度148碼的這1洞，拿出8號鐵桿打出小右曲球路，小白球落地後彈了一下居然直接滾進洞中，這也是李旻生涯第5次打出一桿進洞，不過之前的4次不是練習時打出，就是打出時間點不對、只有獎品，「這次一桿進洞收穫最多，感謝台灣大哥大！」另一方面，業餘時期曾經在東華球場培訓的程思嘉雖然對於球場相當熟悉，但也有一年多沒回球場，不過近況絕佳的她，第2輪共射下6隻小鳥，詭譎的是唯一的柏忌就出現在今天大出鋒頭的第16洞，她表示：「低潮了近一年，能打出這個成績很開心。今天我沒有想太多，照自己的感覺打，整體都很順。」對於第16洞有3人打出一桿進洞、自己卻吞下柏忌，程思嘉表示：「這一洞今天旗位（果嶺右邊）其實比第1輪困難，我自己因為風向選桿有點猶豫，球沒打好、也沒打上果嶺，一切2推吃下柏忌。」業餘時期拿下多場職業比賽冠軍、也曾在東華贏過球的程思嘉，2014年底轉入職業後多次與冠軍擦身而過，但決賽依然有機會挑戰個人職業生涯首勝。第2輪同組出發的陳子涵與邱齡緹，則是在第16洞一個用8號鐵桿、一個用7號鐵桿，相繼一桿開球把球直接送進洞中，形成旗竿還插在洞裡，但球洞中已有2顆小白球的高球奇景，第一次打出一桿進洞的陳子涵說：「那一桿風由右往左吹，有點順風，我想說拿8號鐵讓風帶球，打出去後我沒有看球落地，但聽到觀眾說一桿進洞！」陳子涵前腳才剛打出Ace，沒想到接在她後面開球的邱齡緹也不遑多讓，居然也演出一桿進洞美技，第2次打出一桿進洞的她說：「我看她打出一桿進洞後，本來想說今天晚上有人請客、有東西吃了；沒想到我的7號鐵打出小右曲球後，居然也滾進洞中。」2人開完球走向果嶺後，才發現小白球的落點幾乎一樣，邱齡緹說：「頓時我感覺背脊發涼，真是很玄！」由於東華球場第16洞的大會一桿進洞獎–價值近35萬的Sharp 70吋8K大電視昨天已被張亞琦領走，今天打出一桿進洞的3位選手，原本除了球場一桿進洞保險理賠金5000元外，沒有其他獎賞，但主辦單位台灣大哥大為嘉勉球員難得的美技，決定加碼每人加發10萬元獎金，東華球場也決定每人加發1萬元獎金，3位球員每人因此可進帳11.5萬元。（推薦閱讀：網球》台北海碩盃激戰 梁恩碩與利斯基8強對決）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 網球》明德盃台灣好手先後抗日 男單好手戴加揚強勢晉級● NBA》林書豪生涯5000分達成 16分5助攻無法幫老鷹贏球

（法新社香港16日電） 全球兩大經濟體美國和中國傳出正努力解決痛苦的貿易戰關稅對峙，但後續報導訊息相衝突，使得投資人對任何樂觀看法抱持謹慎。亞洲股市今天終日走勢搖擺，收盤漲跌互見。另一方面，本週稍早大跌的原油價格跌勢減弱，價格出現部分回穩，使得亞洲能源股賣壓獲得紓解。昨天有報導指出，為在20國集團（G20）高峰會前緩和雙邊關係，中方已遞交美方數項貿易妥協提案。峰會上美國總統川普料將和中國國家主席習近平會面。英國「金融時報」（FT）也報導，美中兩國正加緊努力，美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）已告訴多位企業領袖，下一輪美對中關稅措施將暫停實施。不過，萊特海澤的辦公室否認報導。觀察家仍認為，報導的消息帶來一些希望。FundX投資集團（FundX Investment Group）首席投資策略師布朗（Jason Browne）對彭博表示：「貿易關係若能有進展，將帶來利多。」不過他也指出：「美國聯邦準備理事會（Fed）預料繼續升息，很可能抵銷這層利多。」萬達（OANDA）亞太交易部門主管殷尼斯（Stephen Innes）則認為，美中雙方看來都「準備繼續拖延，等到2月再解決一些重大歧見」。香港股市一整天在漲跌間擺盪，收盤小漲0.3%。上海股市收高0.4%，東京股市則收挫0.6%。雪梨股市收盤小跌0.1%，新加坡股市收漲0.95%，首爾股市收高0.2%，馬尼拉股市收盤勁揚1.9%，雅加達和孟買股市也雙雙收紅。但台北和威靈頓股市則收低。（譯者：張正芊/核稿：徐崇哲）